水2リットル飲むのやろうかと思うんだけど効果ある?
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![コップに注ぐ水](https://livedoor.blogimg.jp/negigasuki/imgs/1/2/1275999b.jpg)
1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2023/07/08(土) 01:15:23.82 ID:/lexcfMM0● BE:421685208-2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
なぜ1日2リットルが目安なの?
血液の主成分は水。水を1日2リットル飲むと、血液の流れが良くなり、細胞の隅々にまで水分が行き渡る。すると細胞が活発に働き、代謝が上がって体温が上昇する。そのため脂肪が燃やされてエネルギー消費もされるからダイエットにも効果があるそう。
さらに、体内の老廃物が押し流され、血液がサラサラになりデトックス効果もあるんだとか。
また、人は普通に生活をしていても尿・便で1.6リットル、汗や呼吸で0.9リットル、合計2.5リットルもの水分を失っているという事実も。
https://news.yahoo.co.jp/articles/952e00ad126bb3ba7fa5f4bd34d481168573d055
血液の主成分は水。水を1日2リットル飲むと、血液の流れが良くなり、細胞の隅々にまで水分が行き渡る。すると細胞が活発に働き、代謝が上がって体温が上昇する。そのため脂肪が燃やされてエネルギー消費もされるからダイエットにも効果があるそう。
さらに、体内の老廃物が押し流され、血液がサラサラになりデトックス効果もあるんだとか。
また、人は普通に生活をしていても尿・便で1.6リットル、汗や呼吸で0.9リットル、合計2.5リットルもの水分を失っているという事実も。
https://news.yahoo.co.jp/articles/952e00ad126bb3ba7fa5f4bd34d481168573d055
3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2023/07/08(土) 01:16:29.40 ID:BPC2j2hd0
ない
3リットルは飲んでるけど、変わらない